Сожжённые калории: Бег трусцой
Бег трусцой сжигает примерно 245 ккал для человека весом 70 кг за 30 минут (MET 7). Точное число зависит от вашего веса и длительности.
Упражнение
кг
мин
Ваш результат
—
Введите данные и нажмите «Рассчитать», чтобы увидеть результат.
Сожжённые калории по весу и длительности
| Вес | 15 мин | 30 мин | 45 мин | 60 мин |
|---|---|---|---|---|
| 50 кг | 88 | 175 | 263 | 350 |
| 60 кг | 105 | 210 | 315 | 420 |
| 70 кг | 123 | 245 | 368 | 490 |
| 80 кг | 140 | 280 | 420 | 560 |
| 90 кг | 158 | 315 | 473 | 630 |
| 100 кг | 175 | 350 | 525 | 700 |
| 110 кг | 193 | 385 | 578 | 770 |