Калькулятор ИМТ

Как рассчитывается ИМТ

Формула — вес в килограммах, делённый на квадрат роста в метрах: ИМТ = кг / м2. Если вы вводите имперские единицы, калькулятор сначала их переводит. Например, у человека весом 70 кг при росте 175 см рост равен 1,75 м, квадрат 1,75 — это 3,0625, и 70, делённое на 3,0625, даёт ИМТ 22,9. Это попадает в норму.

Категории взяты из классификации Всемирной организации здравоохранения: ниже 18,5 — недостаток веса, 18,5–24,9 — нормальный, здоровый вес, 25,0–29,9 — избыточный вес, 30,0 и выше — ожирение. Одна и та же формула и одни и те же пороги применяются и к взрослым мужчинам, и к женщинам.

Что означает ваша категория ИМТ

Нормальный ИМТ связан с наименьшим средним риском заболеваний, связанных с весом, тогда как недостаток, избыток и ожирение на уровне популяции связаны с повышенным риском. Используйте результат как сигнал, а не как диагноз: он говорит, стоит ли присмотреться внимательнее, но не описывает состав вашего тела.

У ИМТ есть известный недостаток. Поскольку он использует только рост и вес, он не различает мышцы и жир: сухой мускулистый спортсмен может попасть в «избыток», а человек с малым количеством мышц может оказаться в «норме», имея лишний жир. Он также ничего не говорит о том, где располагается жир. Для более полной картины дополните ИМТ оценкой процента жира или соотношением талии к росту.

ИМТ для разных групп

Стандартные пороги применяются к взрослым от 20 лет. Детей и подростков оценивают по перцентильным таблицам с учётом возраста и пола, а не по фиксированным числам, поэтому этот калькулятор для них не предназначен. Некоторые медицинские организации используют более низкие пороги для людей южноазиатского происхождения, у которых риск, связанный с весом, растёт при меньшем ИМТ. Если ваше число лежит у границы или вы очень мускулисты, считайте его отправной точкой и обсудите с врачом, а не воспринимайте категорию как приговор.